12/17/2013 Row/BarWork/Run

Posted on Dec 17, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD

RX 135/85

115/75

95/65

1000m Row

20 Push Press

15 Floor Press

10 Floor Wipers (2ct)

500m Row

20 Push Press

15 Floor Press

10 Floor Wipers (2ct)

250m Row

20 Push Press

15 Floor Press

10 Floor Wipers (2ct)

Cash Out 800m RUN!!!!

GRITTER                  TIME

Carole                     RX 22:38

Clayton                   RX 23:00

Butler                      RX 23:57

Brantley                  RX 24:20

Jacob                      RX 24:57

Hal                          115# 16:26

Giery                       115# 18:07

Erin                         75# 21:15

Burton                     115# 22:48

Kathy                      75# 23:20

Seth                        115# 25:12

Buddy                     115# 25:20

Alix                         75# 26:00

Steven G.                95# 16:52

Scott                       95# 18:12

Marcos                    95# 20:33

Celeste                   65# 21:25

Lane                        95# 22:04

Bryan                      95# 23:03

Bryce                      65# 23:27

Haley                      65# 23:46

Josh                        95# 24:46

Jason                      95# 28:00(~800m)

Sean                       65# 28:22

Alexa                      65# 28:23

Katie                       65# 28:55

Mac                         75# 23:32

Phil                         75# 25:14

Emmy                      55# 22:18

Kelly                       55# 24:30

Melissa                   45# 25:05

Emily                       35# 20:30

Eleanor                   55#  Completed

Jenna                      35# Completed