11/11/2013 Giery is 25!!! Happy Veterans Day!

Posted on Nov 11, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD 1

15 mins to get HEAVY POWER CLEAN

WOD 2

1 min EMOM

11 Double Unders/33 Singles

1 Power Clean

***add 1 Power Clean***

WOD 3

5 rds for time

5 DL (add 50/30# to PC)

5 Pullups

Gritter            WOD I                 WOD II                    WOD III

Todd               235#       RX        3+2        285#        2:57

Mike K.           225#       RX        4+1        275#        3:26

Charlie           205#       RX        4+2        255#        2:43

Jacob             205#       RX        4+1        255#        2:30

Van                205#       RX        2+2        255#        2:05

Giery              200#       RX        4+2        225#        3:40

Nat                 185#       RX        5+5        235#        2:41

Hal                 175#       RX        5+5        225#        1:58

Couch             165#       RX        5+3        215#        4:20

Joe F.             165#       RX        2+1        215#        2:15

Steven           155#       RX        7+4        205#        2:51

Dave              145#       RX        7             205#        4:26

Scott              145#       RX        5+3                          3:10

Steve S.         135#       RX        7+3        185#        2:51

Ewell              115#       RX        6+2        115#        4:42

Kelly OH        115#       RX        5+2        145#        3:47

Anne               110#       RX        3+1        140#        3:37

Laura             105#       RX        3+2        125#        4:39

Sixone            105#       RX        2+2        135#        5:39

Kathy             95#          RX        5+3                         4:44

K-Rev             85#         RX        6+2                         6:10

Royer             80#         RX        6+6                         5:05

Burton            195#                   4+3                         3:53

Cole                185#                   5+5        235#        3:58

Buddy             165#                   5+2         215#       5:07

Don                165#                    5             215#        4:14

Lane               155#                   3+3                          4:30

Erin                115#                    7+5        145#        2:56

Bryan             105#                    9+5        155#        5:25

Miranda L.      95#                     2             125#        4:20

Cameron        85#                      6+6        115#        4:52

Christina        85#                      4+3        115#        3:55

Haley             85#                      6+2                         4:46

Jason             85#                      3

Bryce             80#                      8+6                         4:54

Mandy            80#                      3+3        130#        4:31

Jenny             75#                      8             105#        3:33

Katie              75#                      7             105#        3:26

Alexa              70#                     6+2                          5:30

Donna            55#                      8             105#        4:27

Jane               55#                      6+6                         5:48

Jen                 55#                      6                              5:25

Melissa           55#                     3+3         85#          5:10

Jan                 15#                      8                              2:52