11/19/2013 Strict Press then 4RFT 400/C2B/DB/Burpee

Posted on Nov 19, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Strength 5×5 Strict Press

WOD 4 RFT

400m Run

8 Chest to Bar Pullups (Reg Pullups)

10 DB Push Press (rt)

8 Burpees

10 DB Push Press (lt)

 Gritter               #                Time

Todd                  70               19:02

Clayton              70               23:33

Charlie               65              17:14

Hal                     60               15:10

Van                    60               16:37

Shawn               60               19:01

Jacob                 55               23:48

Steven G.          50               15:41

Scott                  50               16:54

Joe F.                 50              20:40

Seth                   50               22:46

Lane                  50               24:56

Steve S.             45              19:55

Nat                     35              15:56

Bryan                 35              20:30

Anne                  30               24:00

Brantley            60               21:49

Giery                 50               18:24

George              50               20:23

Sean                  45               23:11

Kelly OH            35               19:00

Robin                 35               26:09

Sarah                 30              23:14

Bre                     25              16:27

Melody               25              20:47

Clement             30/Bl         15:50

Jessica              30/GrRd     18:57

Kathy                 30/Gr         19:48

Hannah              25/Gr         20:02

Jane                   15/GrRd    20:09

Craig                  40/Rd        21:11

Mandy                25/BlRd     21:21

Royer                 25/BlRd     21:30

Phil                30/Jump/Row   21:31

Miranda             20/Gr         21:33

Katie G.             25/Gr         21:34

Hollie                 20/GrRd    22:13

Lyndon              40/RdRd     22:52

Taylor M.           20/GrRd     23:43

Jeff                     60/Gr        24:04

Carole                40/Bl         24:24

Buddy                50/Gr         25:25

Murphy              15/Gr         26:40