1/13/2015 Thrusters/Deadlifts/Burpees/Slamballs…HAHAHAHA

Posted on Jan 13, 2015 in GRIT by crossfitgrit Comments Off on 1/13/2015 Thrusters/Deadlifts/Burpees/Slamballs…HAHAHAHA

Fitness

A. Thrusters 4 rep x 5 sets go up!

B. 15 Amrap

3 Deadlifts 125% BW/100%/75%

2 Lateral Bar Over Burpees

1 Slamball

Add 1 rep Slamball per round

Competition

Comp 1 and Comp 2 Finish

Fitness

Gritter

Hal                245/40   16+7

Scott             205/30   15+14

Mike K           275/40   15+6

Faulkner        230/40   14+1

Alyse             175/20   14

Mandy           130/20   14

Colt               285/40   13+5

Jacob             245/40   13+3

Miranda L       215/15   13+2

Anne             165/20   13+1

Jeff                285/30   10+1

Garrett          165/30   15

David             220/30   14+17

Chad              165/30   14+3

Melissa           140/20   13+15

Bryan             150/30   13+8

Josh Y             205/30   12+9

Marcos            200/20   12+7

Lane               185/30   11+3

Celeste            105/20   15+11

Hannah           100/20   15

Katy               105/15   14+19

Sydney           105/15   14+3

KRev                 95/20   14

Kristi                95/15   13+5

Cameron        125/15   13+3

Geer               135/20   13+1

Bryce                95/20   13

Phil                 180/25   12+12

Chaney             75/15   12

Joshua            125/20   12

Stephen          165/20   10+11

Richard            125/20   9

Leslie            20# Thrusters/75DLx4

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