12/18/2013 Merry Legmas!…”Skinny Grace”

Posted on Dec 17, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD I

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Toes to Bar

Walking lunges to Other Rack and Back

IE: 10 Toes to Bar, Walking lunges, 9 Toes to Bar, Walking Lunges…

WOD II

“Skinny Grace”

30 Clean and Jerks

95/65

X-Grit does 135/95

Gritter                 WOD I             WOD II

Todd                    6:59              X 2:22/RX 1:13

Shawn                 7:24              X  4:27

Bobby                  7:27              X 3:47

Clayton                7:46(6am)   X 3:42

Brie                     7:01(7am)    RX 3:08

Hal                       7:58              RX 1:47

Seth                     7:46(6am)   RX 3:13

Nat                      8:19               RX 2:31

Todd Jr.               8:50               ~~~

Andre                  9:16               RX 3:09

Steven G.            9:33              RX 2:37

Giery                   9:43              RX 2:01

Carole                 9:57(7am)    RX 2:59

Kelly OH             10:30             RX 2:38

Sarah                  11:11            RX 3:34

Shelby                 11:19            RX 4:04

Bryan                  11:27            RX 3:06

Robin                   11:30            RX 2:48

Emmy                  11:50             ~~~

Steve S.              12:02            RX 4:53

Jacob                   12:05            ~~~

Anne                    12:07            RX 3:17

Hollie                   12:34            RX 4:43

Alix                      13:17            RX 3:25/3:00

Laura                   13:21            RX 3:42

Robbie                 14:42            RX 3:13

Bryce                   15:14            RX 3:19

K-Rev                  16:05             ~~~

Jeff                      16:14            RX 3:24

Blake                   19:15             ~~~

Carew                  ~4’s              RX 3:31

Josh                     13:21           #75 3:30

Mac                      11:40           #65 3:30

Eleanor                12:29           #55 3:28

Jenna                  13:43            #55 5:15

Maren                  12:53            #35 3:30

Kate         1/2 L. 13:29            #30 5:05

Carol                    ~4’s              #15 3:00