12/30/2013 “Christina” then 4x200m Repeats

Posted on Dec 29, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Happy Birthday Christina Stubbs!!!

WOD “Christina”

30-20-10

Power Cleans (X-135/95, RX 95/65)

Abmat Situps (X-GHD)

Box Jumps 24/20

POST WOD For Time

4 x 200m Repeats For Time

Rest EXACTLY 1 min after EACH 200m

Gritter                      WOD           200m

Hal             X            10:49           5:24

Bobby        X            11:51           5:48

Todd          X            12:16           5:26

Charlie      X             12:52           ~

Shawn       X             13:01           ~

Carole       X             17:23           6:38

Van            135         10:58           5:37

Kelly OH    95           11:52           6:14

Brantley    135         11:53           5:51

Erin           95           12:05           5:59

Giery         135         13:05           6:42

Steven G.  135         13:08           5:28

Andre        135         14:08           5:37

Robbie       135         14:48           6:29

Jacob        135          16:37           ~

Buddy       135          18:27           ~

Kathy        RX            9:20            6:18

Robin        RX            9:21             6:20

Bre            RX            9:50            5:46

Celeste      RX           10:04           6:23

Seth          RX            10:28          6:07

Anne         RX            11:25          6:40

Couch        RX           11:42           ~

Christina   RX           11:52           6:11

Steve S     RX            11:57          5:50

Mandy       RX            12:26          ~

Royer        RX            12:27          6:32

Marcos      RX            12:38          5:48

Taylor       RX            12:40          6:17

Laura        RX            12:40          6:30

Couch        RX           12:53           ~

Mac           RX            13:46          6:24

Ewell         RX            14:14          5:50

Lane          RX           14:24           6:17

Bryan        RX/GHD   14:39           ~

Josh Y       RX            15:02          6:18

Alexa        RX            15:05          6:58

Joshua      RX            18:37          6:16

Carew        RX           19:28           7:56

Austin       95/20      13:58          6:39

Burton       95/step  14:45           6:58

Nelson       95/20     15:02           6:22

Phil            95/step  16:06           ~

Hollie         65/step  13:10          6:28

Sandy        65/step  16:42           6:44

Ardelle      65/20     18:30            ~

Bryce        55/step   12:10           ~

Jane          35            9:34            6:58

Maren        35           10:16           6:45

Kate          35/step   14:00           ~