3/20/2014 2EMOM ROW-1 ARM DB PushPress-Overhead Squat

Posted on Mar 20, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Skill 1 Arm Overhead Squat

WOD 2 min EMOM

1…200m Row

2…5 DB Push Press-1 OHS

5 Toes to Bar

5 DB Push Press-1 OHS

LAST ROUND (20:00 Mark)

1…10 DB Push Press-2 OHS

10 Toes to Bar

10 DB Push Press-2 OHS

Gritter            #

Todd              50 OHS

David             50

Hal                 50

Clayton          45

Seth               45

James            45

Scott               45

Josh                45

Buddy             45

Nat                  45 OHS

Marcos            45 OHS

Lane                40

Steven            40 OHS

Kathy              35 0HS

Erin                 35

Kelly OH          35 OHS

Bryan              35 OHS

Jessica            30 OHS

Ryan                30

Phil                  30

Celeste            30

Alix                  30 OHS

Robin               30 OHS

Eleanor            30

Mandy              30

Jenny               30 OHS

Royer                25

Melissa             25

Melody              2×25 Hang Cleans

Nikki                 20

Jane                 10