4/17/2014 “In your Face, At your Back”

Posted on Apr 16, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD

25-20-15-10-5

Wallballs 20/14 to 10/8

50 Double Unders / Singles X 4

200m Sprint 

There are Strong Forces in this world, sometimes they will try and hold you back, sometimes they will help push you forward…no matter the case, you must always ACCELERATE!!!

Gritter                  Time

Mike K. RX            11:37

Todd RX               11:43

Shawn RX            12:26

Van RX                 13:03

Brie RX                 13:25

Charlie RX            14:04

Nat RX                 14:05

Kelly OH RX          14:58

Scott RX               15:02

Kat RX                  15:41

Clayton RX           15:42

Laura RX              16:29

Celeste RX           19:46

Jacob RX               23:09

Anne RX               26:42

Rod RX                 34:14

JHyde 20/s           16:51

Carole 14/s          17:05

Jenny 14/s            17:10

Brantley 20/s        17:11

Steve S. 20/s        17:43

Bryan 20/s            17:46

Phil 14-8/step       17:53

Josh Y. 20/s          18:33

Evan 14-8/s          18:57

Robin 14/s             20:01

Betty 14/s             20:15

Eleanor 14/s         21:13

Dave 20/du/s        21:34

Bob 14/s               21:58

Melissa 14/s         23:04

Buddy 20/s           23:25

Misty 14/s             23:41

Matt 20/s              24:44

Trip 30db/s           25:56

Liz 10/s                 26:56