6/6/2012 500m ROW……5rds Dough Rollers/Burpees/Front Squats

Posted on Jun 7, 2012 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

500m row

then

5 Rounds for time of

5 Dough Rollers

5 Bar over Bupees

5 Front Squats

Today is Pick your Own Weight DAY….What are you gonna Pick?

Gritter…………Row………….#/WOD

Todd………..1:28.6………205#…8:22…10# over Bodyweight

Mike K………..X…………..185……14:43

Cole…………1:29.0……..165……8:55 w/GHD

Van………….1:40.0……..165……6:40…Bodyweight

Joe SF………1:40.2……..135……15:26

Shawn………1:36.0……..135…..9:56

Jeff B………..1:47.8…….135……11:06

Jacob………..1:32.7…….135…..12:07

Kat……………1:46.?…….115…..9:59

Steve S………1:38.7……115…..7:43

Bryan…………1:47.6……115….7:43

Joe F………….1:41.7……115….11:51

Kelly O……….1:52.9……105….8:47

Kayla…………2:04.2……105….10:46

Lane………….1:39.3……105….10:49

William………1:46.2……95……10:39

Robin…………1:59.0…..85……6:37

Jessica……….1:54.0…..85……7:35

Celeste………2:03.4……85……9:05

Melody……….2:36.0…..85……10:08

Britni…………1:53.9…..85……13:09

Anne………….1:58.8…..75……6:43

Taylor………..1:49.1…..75……12:01

Rick…………..1:55.1…..75…….11:25

Seth…………..2:11.4…..75…….2 rds…First WOD

Kristy…………2:03.2…..65…….8:07

Katie B………..2:17.?…..65……8:25

Mary…………..2:13.1…..65……10:08

Amy……………2:24.7…..65……11:16..First WOD

Bryce………….2:20.2…..65……13:45

Jaime S……….2:21.9…..65……14:15

Katie H………..2:09.9…..65……9:46

Kristi…………..2:20.3…..55……10:33

Sophia…………2:06.2…..55……10:20

Sydney………..2:40.0…..30……10:57

Couch………….1:32.2