7/15/2013 Week 3 Day 1 Squats/Push Press with Penalties

Posted on Jul 14, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Week 3 Day 1

4×3 @ 70%

or 115/80

WOD 10 min AMRAP

2 Push Press  155/105

10 Bar over hops

10 Over Bar Flutterkicks (2ct)

***Add 2 reps of Push Press for every round.

***2 Bar Over Burpee Penalty EVERY time you do not go unbroken through the required Push Press Set***

 

Results

Gritter       Rounds    BoB

Butler RX   8+4

Couch RX   10+8

Mike K RX   14+4     10

Todd RX      14+1     10

Cole RX       12+4     8

Bryan RX    12+1     8

Jacob RX     10+10   8

Katie 65    12+7

Kathy 85   10+11

Craig 115   12+2

Jane 50      10+11

Lane 115    10

Burton 135 12+3

Royer 65     14+7

Alexa 55      12+3

Carew 115   10

Charlie 145  8+10

Scott 115     10+2

Emory 55     12+6

Sarah 75      12+1    6 

Ish 125       10+10   6

Steve 115   10+11

Rachel  35   12+3

Anne 85      12+3     8

Hollie 35       6

Lindy 85       14         10

Shelby 75     12         6

Buddy 115    12+4    12

Mandy 65      12        10

Steppy 65     10+4    10

Bryan 135     16        16

Van 115        16         12

George 115   8+9       8

Tripp 135       10+3    6

Cliff 115         12+3    8

Kelly OH 95    12+2    8

Steve S 115   10+6    8

Andre 115      10+9    6

Cameron 105  16        16

Robbie 95        8+7     4

Christina 35     8+7     8

Don 115          8+10   4

Nicole 75         12+1   10