7/16/2013 Shoulder Mobility then Medball Cleans-DU

Posted on Jul 16, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Skill Medball Cleans

WOD

4 rounds for time

15 Medball Cleans 30/20/14

20 Double Unders

200m Sprint

Strength  Make Up W3D1 Front Squats

 

Results

Gritter             Time

Clayton RX     16:26

Craig RX         11:40

Mike K RX      11:19

Jake RX         9:50

Anne RX        15:02

Todd RX         7:52

Charlie RX     9:07

Hal RX            8:30

Nat RX           9:26

Giery RX        11:54

Van RX           9:13

Joe F RX         10:43

Kat RX            12:11

Buddy RX       20:16

Shawn RX      8:24

Jacob RX        12:11

Nicole 20/s   13:18

Katie 20/s     11:56

Jane 14/s      12:44

Kathy 20/s    12:04

Scott 30/s      9:32

Lane 20/s      13:13

Jeff 30/s        16:07 

Barbara 14/s 13:45

Rachel S 20/s 10:11

Shelby 14/d   13:28

Robin 20/s     14:36

Jessica K 20/s 12:38

Emery 14/s    14:20

Josh Y 20/s     15:40

Steven 20/d    9:29

Rachel 14/s     12:45

Euell 30/s       12:02

George 30/s    10:44

Bryan 20/s     11:14

Cliff 30/s        13:50

Haley 14/s     11:42

Mandy 14/s    14:14

Alix 20/s        13:33

Phil 16/row    10:50

Jess S 14/s    16:43

Hannah 20/s  13:15

Trip 30/s/row  13:09

Don 30/s        15:40

Cameron 20/s 16:09