8/30/2013 Make-up Day or “Linda” aka “3 Bars of DEATH”

Posted on Aug 30, 2013 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Make Up a WOD you missed from THIS week or

“Linda”  aka “3 BARS of DEATH”

10-1

Deadlifts 150% Bodyweight

Bench Press 100%

Power Clean 75%

Results

Gritter                        Time

Mon

Rachel  #135             11:08

Carole  #160             13:30

Tues

Chuck  #115               19:58

Rusty  #135                21:43

Wed

                                   Time……..With Sprints

Joe F.    RX                  6:17……..16:12

Lane     S                    7:43……..18:18

Bryan   S                    7:47………17:48

Kathy    S                    8:11……..18:28

Haley    S                    8:20……..18:31

Christina  S                8:28………19:50

Robin    S                    8:38……..19:27

Sixone  S                    8:40……… ??

Buddy   S                    8:41

Marcos  RX                  8:48……..18:54

Bryce    S                    8:53……..20:01

Couch   RX                 9:39………6:32(runs)

K-Rev   RX                  10:31……21:15

Helen   S                    14:22……24:45

Scott     RX                 15:18…….25:23

Carew  S                    17:15…….28:20

Thurs

Kelly OH  #35            11:16

John       #15             12:29

David      RX               12:51

Brie         RX              13:47

Katie      #30             14:59

Sandy    #25             15:38

Anne      RX               16:57

Caroline  #15           17:00

Brantley  RX              17:27

Linda

Steven     185/115/95    14:12

Lauren     135/105/75    15:39

Cameron  RX                     16:52

Mike         225/135/80    17:44

Jeff          225/175/135  25:17

Alix         145/85/75       27:01

Tripp       255/165/125   27:49

Jacob     300/185/135   29:29

Clayton  300/185/135   30:27