12/17/2014 Everyone Loves an EMOM

Posted on Dec 18, 2014 in GRIT by crossfitgrit Comments Off on 12/17/2014 Everyone Loves an EMOM

Fitness

EMOM

10 DU/25 Singles  ⇐Even Minutes

1 Pull Up**           

1 Airsquat**

10 DU/25 Singles   ⇐Odd Minutes

1 Toes to Bar**

1 Burpee**

**Add 1 Rep each minute**

Fitness

Gritter

Scott        du     9+52

Bre           du    7+50

Kelly OH   du     7+47

Ryan        du     7+42

Nicole                7+24

Misty                 7+18

Colt          du     6+46

Marcos     du      6+45

Jacob       du      6+43

Bekhah    du      6+42

Alyse        du      6+39

David       du      6+17

Don                   5+42

Ewell        s        5+38

Jeff         grn      5+35

Jason       du      5

Blake        s        5

Geer                   5

Anne        du      4+38

Betsy        s        4

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12/15/14 WOD

Miranda     13:47 85-105#+run

Bryan        15:09 115#

Alix            16:19 85-105#+row

Mandy        19:21 70#

Cameron    20:59 65#

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12/16/14 WOD

Buddy    35    331

Comp

Gritter

Todd      80/8

Mike K   90/4

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