4/7/2014 Skill-Deadlift…Strict Press…5RFT DU/GHD/PC

Posted on Apr 6, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Skill Deadlift 5×5 135/95

Working on position 

1 REP MAX on Wednesday

Strength Strict Press

5×5 75/55 and up

WOD

5 RFT

25 Double Unders/75 Singles

15 GHD/30 Abmat Situps

5 Power Cleans 75% BW (X-Grit 100% BW)

 Gritter                            Time

Cole      185 DU/GHD       8:59

Mike      205 DU/GHD      11:30

Hal        185 DU/GHD      11:34

Steven  160 DU/GHD      12:07

Jacob    195 DU/AB         15:04

Brie        90 DU/AB           9:41

Bryan    110 s/GHD         10:21

Royer     85 DU/AB          11:14

Kelly OH 110 DU/AB        11:38

Kip         95 s/AB             11:43

Mandy   75 s/AB              11:52

Robin    110 s/AB            12:16

Clayton 185 DU/GHD      12:19

Laura    100 DU/AB         12:48

Marcos  155 DU/AB         12:51

David    160 DU/AB         14:00

Matt      155 s/AB            14:45

Craig     135 DU/AB         15:03

Melissa    85 s/GHD         15:06

Eleanor  90 s/GHD          15:29

Carole    95 DU/AB          20:46

JHyde     115 s+DU/AB     7:50

Buddy    145 s/AB           12:07

Katie      70 s/GHD          12:10

Kathy     85 s/AB             12:18

Miranda L. 85 s/AB          12:31

Josh       120 s/AB           13:18

Kyle      140 DU/AB          10:41

Scott    205DL DU/GHD    10:47

Jane      85DL s/AB          13:08

Ben       85 s/AB              14:17 <– No Pukie Points!!