10/8/2014 Strict Press/ Hang Clean AMRAPs

Posted on Oct 7, 2014 in GRIT by crossfitgrit Comments Off on 10/8/2014 Strict Press/ Hang Clean AMRAPs

Fitness

A. Strict Press, 5-8 reps x 5 sets, start light

B. 3rds of 4 min AMRAP

3 Hang Clean

6 Bar Pushups

9 Air Squats

***Rest 2 min between rds, restart each rd from Hang Cleans***

185/105…155/95…135/85…

Gritter    A.          B.   #   

Alix       70          13   95

Anne     60          14   95

Brantley              15   155

Bryce     60          12   75

Buddy    125        11   135

Burton                 12   135

Cam      115         11   95

Charlie                 16   155

Colt        155       13   155

David     115        13   135

Don        105         8   115

Faulkner  115       17   135

Garett     115       18   45

Giery                   13   115/PU

Hal         125        21   135

Jacob      135       15   155

Jenn         30        11   35

Kat                      15   105

Kathy     65          15   85

Kelly OH  70         16   95

K-Rev     45          12   55

Kevin                   13   105

Larry       85         13   75

Laura       50         15   85

Lori         80          14   85

Mandy     55          15   75

Marcos   115         16   105

Melissa    55         12   85

Miranda                12   95/PU

Nicole       55        12   75

Ryan        145       13   155

Scott                    15   135

Van           115      20   155

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