10/27/2014 Kat likes “The Equalizer”

Posted on Oct 27, 2014 in GRIT by crossfitgrit Comments Off on 10/27/2014 Kat likes “The Equalizer”

Happy Birthday to our Badass Trainer Kat Adams!!!

Fitness

“The Equalizer”

1 Mile Run

20 GTO 95/65

15 GTO 115/80

10 GTO 135/95

5 GTO 155/110

Competiton

A. 15 min for Max Snatch

B. 15 min for Max Clean and Jerk

C. “The Equalizer”

Fitness

Gritter

Van                  RX   13:26

Hal                   RX   13:58

Steven G          RX   13:59

Greg                 RX   14:47

Colt                  RX   15:43

Faulkner           RX   16:11

Scott                RX   17:17

Ryan                RX   17:27

KAT                  RX   18:28

Seth                 RX   18:35

Jacob                RX   18:45

Butler               RX   18:58

Marcos              RX   19:30

Giery          RX/row   19:35

Buddy               RX   19:57

Miranda             RX   21:41

Alyse                 RX   23:05

Craig                 RX   23:20

Jessica              RX   23:46

Anne                RX   24:23(4:21PR)

Kelly OH           RX   25:22

Burton              RX   25:23

Laura                RX   27:44

Don                  RX   28:19

Lane                 RX   29:17

Dara  1600row/25@35#  15:00

Nicole  1600row/65  15:55 

Anthony   800/75    16:15

Bryan  65-100         16:32

Mandy      55           16:45

Ewell        95           19:40

Sophie      55           20:08

Bryce  row/55/65/80  22:14

Cameron  55-65       22:25

Mitchell  15@55#    22:55

Steve S    135           25:56

Melissa     65-95        31:06

Comp

Gritter       A       B       C

Clayton    195   265   14:38

Mike K      170    /      18:01 row/all snatch

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