11/18/2014 NOT LINDA…Sorta!

Posted on Nov 18, 2014 in GRIT by crossfitgrit Comments Off on 11/18/2014 NOT LINDA…Sorta!

Fitness/Competition

NOT FOR TIME/With a Partner if you can

10-1 Close Grip Bench Press

10-1 Deadlift

300m ROW

Level I…100% BW Bench/150%BW Deadlift

Level II…75%/100%

Level III..50%/75%

OR Pick some Heavy weights that work for BOTH Partners

Gritter              Weight

Anne                75/155

Bill                   160/210

Blake               135/165

Brantley           225/335

Bryan               95/145

Bryce                95/75

Carole              105/160

Chad                135/155

Charlie             175/265

Clayton            225/335

Colt                 195/295

Don                 160/210

Ewell               135/105

Geer                65-85/115

Hal                  185/275

Jacob               195/295

K-Rev               65/85

Kat                   85/155

Kristi                55/35 fl press/1200m

Lane                135/185

Laura               55/125

Lori                  95/165

Miranda            85/165

Nicole               85/115-135

Ollie(MTN Xfit)  120/160

Phil                   95/145

Russell             35/45/2000m

Ryan                200/300

Scott               135/205

Seth                135/205

Steve L            65/245(nose breaker)

Steven G         135/225

Tyler                160/

Van                 155/245

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