1/09/2014 20-15-10-5 DL/JumpLunge/Run/Bench

Posted on Jan 9, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD

20-15-10-5

Deadlifts

Jumping Lunges (2ct)

400m Run

Bench

Guys                        Girls

X-GRIT 255/155    155/85

I. 225/135             135/65

II. 185/115            125/55

III. 165/95            105/45

Gritter                     Time

Mike K.                    16:25

Charlie S.                17:07

Brantley                  18:19

Cole                         19:53

Todd                        20:49

Carole                     21:45

Jacob                       24:35

Hal                           14:14

Charlie Y.                16:31

Van                          17:05

Robin                       20:36

Stephen W.              20’s +400

Alix                           25:20

Anne                        25:21

Steven                     15:17

Celeste                    18:11

Miranda                   18:13

Kristy                      20:26/row

Eleanor                   20:27

Scott                        20:36

Taylor                     20:56/row

Mandy                     21:59

Laura                       22:30

Seth                         22:45

Craig 185/95           22:52

Buddy                      24:06

Jeff                          25:25

Alexa                       19:18

Bryan                      19:56

Phil                          20:58/row/step

Melissa                    21:54

Josh Y.                     23:16

Jenna L.                   25:45

Jason                       29:35

Kelly OH 115/65      15:50

Bre 115/pushups    15:13

Bryce 75/65/row    20:20

Royer 125/65          21:15

Sandy 125/45         21:22

Katie 115/55/row   25:07

J.Hyde 165/135      30:15