1/13/2014 “Eleanor”…Are you “Gone in 60 Seconds?

Posted on Jan 13, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Happy Birthday Eleanor

WOD “Eleanor”   

135/85  115/75  95/65

10 min Amrap

3 Power Cleans

3 Push Press

6 Bar Pushups

20 Flutterkicks (over bar)

12 reps per round, Flutterkicks don’t count in score.

at 12min mark begin:

“Gone in 60 Seconds”

60 seconds of Plank hold each of:

Front, Side, Back, Side

Can YOU stay in it or are you GONE!!!

Gritter           Weight      Rounds

Cole               135           12+1

Van                135           11+12

Erin                85             11+6

Kelly OH         85             10+4

Kat                 85             10+1

Jacob             135           10

Brantley        135           9+5

Clayton          135           9+3  

Jeff                135           7+2

George          135           6+3

Hal                 115           14

Steven           115           12+12

Andre            115           10+6

Anne              75             10+3

Robbie           115           10

Giery             115           10

Brie                75             9+12

Carole            75             9+8

Seth               115           9+5

Scott              115           9

Steve             115           9

Marcos           115           9

Robin             75             8+11

Buddy            115           8+4

Miranda L.     75             8+3

Bre                 75             7+3

Laura             75             7+3

Lane              115           6+9

Jason             115           6+3

Taylor            65             10+12

Christina        65             9+6

Eleanor          65             9+4

Jenny             65             9+3

Bryan             95             9+1

Craig              95             9

Bryce             65             8+12

Hollie             65             8+12

Sarah             65             8+12

Melody           65             8+11

Katie              65             8+8

Jessica          65             8+7

Mandy            65             8+3

Carew            95             7+8

K-Rev             55             7+12

John               45             8