1/16/2014 “Rowing Annie”

Posted on Jan 16, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD “Rowing Annie”

500m Row

50 Double Unders/200 Singles

50 Abmat Situps

400m Row

40 DU/160 Singles

300m/30/120

200m/20/80

100m/10/40

Gritter                  Time

Steven RX             13:58

Van RX                  14:04

Hal RX                   15:03

Mike K. RX             15:06

Kelly OH RX           16:03

Marcos RX             16:10

David RX               16:31

Giery RX                16:34

Kat RX-GHD           17:34

Kristy RX               18:06

Scott RX                19:30

Sarah RX               19:49

Jacob RX               22:20

Celeste s               17:08

Buddy s                 17:23

Bryan s                 17:59

Carole s                19:06

Christina s            19:09

Lane s                   19:46

Miranda s              19:54

Ewell s                  20:08

Josh Y. s                20:09

Brantley s             20:51

Mandy s                20:52

Amber s                21:17

Robbie s                21:36

Emily s                  21:50

Cameron s            22:12

Phil hop/step        22:50

Jeff s                     24:02

Melissa s               24:48

Carrie s                 25:11

Delta s(1st WOD)  26:47

Stephen s              28:25