1/7/2014 “HOT in the BOX”

Posted on Jan 7, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

WOD

1000m ROW

50 Abmat Situps

50 Floor Presses 45/35/25

500m ROW

50 Abmat

50 Floor Presses

250m ROW

25 Up and Overs 

Gritter                 Weight             Time

Hal                       45                     11:49

Steven                 45                     12:16

Kip                       45                     15:15

Van                      45                     15:24

Marcos                 45                     15:43

Scott                    45                     15:49

Buddy                  45                     15:59

Robbie                 45                     16:21

Brantley              45                     16:30

Bryan                   45/25               16:52

Jacob                   45                     17:53

Seth                     45                     17:59

Justin                   45                     18:06

Burton                  45                    18:07

Steve S.               45                     18:32

Josh                     45                     19:02

Ewell                    45                     20:00

Lane                    45                     20:05

Phil                      45/25               21:03

Tim                      35                     17:41

Amber                  35                    18:19

Carole                  35                     19:17

Stephen               35/25               21:52

John                     25                     16:32

Christina              25                     17:06

Emory                  25                     17:25

Jenny                   25                     17:37

Miranda L.            25                    18:03

Greg                     25                    18:05

Mandy                  25                    18:29

Eleanor                25                     18:38

Emily                   25                     18:40

Laura                   25                     18:52

Melissa                25                     19:22

Katie                    25                     21:56

Bryce                   25                     22:11