2/6/2014 Snatch Grip Deadlifts…KB/Goblet/Pullups

Posted on Feb 6, 2014 in GRIT by crossfitgrit 0 Comments

Strength

Snatch Grip Deadlifts 5×5

Start light, knees out, head forward, move torso vertical.

WOD 5 rounds

9 Kettlebell Swings 70/53/44/35

3 Goblet Squats

9 Pullups

Gritter                       Time

Greg 70                     4:18

Hal 70                       4:39

Mike K. 70                 5:04

Van 70                       5:19

Jacob 70                    7:00

Scott 53                     4:55

Steven 53                  5:05

Clayton 53                 5:45

Andre 53/Blu            6:15

Steve S. 53                6:20

Robbie 53/Grn          6:36

Couch 53                   7:22

Buddy 53/band         7:44

Marcos 53                  8:13

Bryan 53                    8:23

Jeff 53/Grn                8:55

JHyde 53/GrnRd        8:56

Lane 53                      9:19

Erin 44/band             6:36

Josh Y. 44/GrnBlu     7:32

Phil 44/Jump             7:39

Steven W. 44/Grn     8:55

Carole 44                   9:22

Joe F. 44/band          11:40(4rnds)

Eleanor 35/band       6:13

Anne 35                     6:41

Mandy 35/band         6:41

Brie 35                       7:26

Haley 35/BluRd         7:43

Laura 35                    7:31

Emily 35/band           7:36

Melissa 35/band        7:57

Delta 35/band           8:33

Sarah 35                    8:41

Bryce 35/Grn             8:45

Suzi 35/band             8:45

Royer 35/26/BluRd   8:55